AI 视频生成提示词完全指南：从 Seedance 到 Runway 的免费技巧

⚠️ 重要说明：本文基于真实调研编写，涵盖多个主流AI视频平台的使用方法，所有推荐的工具和技巧均可直接使用。

一、主流AI视频平台对比

平台名称	网址	免费额度	特点
Seedance AI	https://seedance.ai	注册送3 credits	中文友好，社区活跃
Runway Gen-3	https://runwayml.com	新用户125 credits	专业级，效果最好
Pika Labs	https://pika.art	每日免费额度	操作简单，速度快
Kling AI	https://klingai.com	每日免费66积分	国产，中文支持好
Stable Video	https://stability.ai	开源免费	需本地部署

选择建议：

新手入门：推荐 Seedance AI 或 Kling AI（中文友好）
追求质量：Runway Gen-3 是目前效果最好的
完全免费：Stable Video Diffusion（需显卡支持）

二、Seedance AI 详细介绍

2.1 什么是 Seedance AI？

Seedance AI (https://seedance.ai) 是一个独立的AI艺术社区平台，支持多种AI模型生成视频和图像。它的特点包括：

✅ 多种模型支持：可切换不同AI模型
✅ 中文友好：支持中文提示词
✅ 社区活跃：大量作品可供参考学习
✅ 免费试用：注册即送3个credits

2.2 支持的模型

类型	模型列表
图像生成	Stable Diffusion XL, DALL-E 3, Midjourney V6
视频生成	Runway Gen-2, Pika Labs, Stable Video Diffusion
专业模型	Adobe Firefly, Google Imagen Video
独家功能	Seedance专属舞蹈视频模型

2.3 使用步骤

访问官网：https://seedance.ai
注册账号：支持邮箱注册，新用户送3个免费credits
选择模式：
- AI Video：文字生成视频
- AI Image：文字生成图像
- Ip Actor：图片换脸功能
输入提示词：描述你想要的视频内容
生成结果：选择时长、比例，点击生成

三、AI视频提示词写作公式

3.1 核心公式

[主体描述] + [动作/动态] + [环境/场景] + [镜头运动] + [光影/氛围] + [风格/质量]

3.2 各要素详解

1️⃣ 主体描述

描述视频中的人物、物体或场景：

人物描述：

年龄：young woman, elderly man, child
外貌：long black hair, blue eyes, wearing white dress
动作：dancing, running, walking gracefully

物体描述：

材质：glass, metal, wood, fabric
颜色：crimson red, ocean blue, golden yellow
形状：round, angular, flowing

示例：

A young woman with long flowing red hair wearing a flowing white dress

2️⃣ 动作/动态

描述视频中发生的事件：

动作类型	常用词汇
人物动作	dancing, walking, running, jumping, sitting
自然动态	flowing, blowing, swirling, rippling
物体运动	rotating, floating, falling, rising
速度描述	slow motion, fast, gentle, dramatic

示例：

...dancing gracefully in slow motion...
...walking slowly towards the camera...
...floating gently in the air...

3️⃣ 环境/场景

描述视频发生的环境：

地点：

室内：living room, studio, bedroom
室外：forest, beach, city street, mountain
特殊：underwater, space, fantasy world

时间：

白天：morning, noon, afternoon
夜晚：night, midnight, dusk
特殊：golden hour, blue hour

示例：

...in a beautiful garden at sunset...
...on a rainy city street at night...
...in a mystical forest with glowing plants...

4️⃣ 镜头运动

描述摄影机的运动方式：

镜头类型	效果
推镜头	zoom in, dolly in - 向主体靠近
拉镜头	zoom out, dolly out - 远离主体
平移	pan left, pan right - 左右移动
跟随	tracking shot - 跟随主体移动
旋转	orbit, 360-degree rotation - 环绕旋转
航拍	aerial view, drone shot - 空中俯瞰

示例：

...aerial drone shot flying over the ocean...
...close-up tracking shot following the dancer...
...slow orbit around the subject...

5️⃣ 光影/氛围

描述光线和整体氛围：

光线：

soft lighting, hard shadows
golden hour sunlight
cinematic lighting
studio lighting

氛围：

dreamy, mysterious, peaceful
energetic, dramatic, romantic
nostalgic, futuristic

示例：

...bathed in warm golden sunlight...
...with dramatic shadows and moody atmosphere...
...under soft studio lighting...

6️⃣ 风格/质量

描述视频的整体风格和质量：

风格	说明
cinematic	电影感
realistic	写实风格
anime	动漫风格
watercolor	水彩风格
documentary	纪录片风格
commercial	商业广告风格

质量词：

4K, 8K, HD
highly detailed, professional
smooth motion, high quality

示例：

...cinematic quality, 4K, highly detailed
...anime style, Studio Ghibli inspired
...documentary style, natural lighting

3.3 完整示例

基础版：

A woman dancing in a field

进阶版：

A young woman with long flowing hair dancing gracefully 
in a sunflower field at golden hour, 
aerial drone shot slowly ascending, 
warm sunlight filtering through flowers, 
cinematic quality, slow motion, 4K

四、免费提示词生成工具

4.1 推荐工具列表

工具名称	网址	特点
Seedance AI 灵感库	https://seedance.ai/inspiration	查看其他用户作品和提示词
PromptHero	https://prompthero.com	海量提示词模板库
Lexica Art	https://lexica.art	可搜索的AI艺术作品库
OpenArt	https://openart.ai	免费提示词生成器

4.2 使用方法

方法一：Seedance AI 灵感库

访问 https://seedance.ai/inspiration
浏览其他用户的作品
点击查看”Copy Prompt”复制提示词
根据需要进行修改

方法二：PromptHero

访问 https://prompthero.com
选择”Videos”分类
搜索关键词（如”dance”, “nature”）
复制喜欢的提示词

方法三：使用 AI 辅助生成

可以用 ChatGPT 或 Claude 帮你生成提示词：

请帮我写一段AI视频生成提示词，描述：
- 内容：一个女孩在樱花树下跳舞
- 时长：5秒
- 风格：梦幻、唯美
- 镜头：缓慢推进

五、实战案例与模板

5.1 人物视频模板

模板1：舞蹈视频

[人物描述] dancing gracefully, 
[镜头运动], 
[环境描述], 
[光影效果], 
cinematic quality, slow motion, 4K

示例：

A young woman in a flowing white dress dancing gracefully,
aerial drone shot slowly ascending,
in a field of lavender at sunset,
golden hour lighting with soft shadows,
cinematic quality, slow motion, 4K

模板2：走路视频

[人物描述] walking, 
[镜头类型], 
[环境描述], 
[时间/光线], 
realistic style, [速度描述]

示例：

An elegant woman in a black coat walking confidently,
close-up tracking shot following from behind,
on a rainy Parisian street at night,
neon lights reflecting on wet pavement,
realistic style, slow motion walk

5.2 风景视频模板

模板3：航拍风景

[Aerial/drone shot] of [场景], 
[speed description], 
[光线描述], 
[氛围描述], 
documentary quality, 4K

示例：

Aerial drone shot flying over the Swiss Alps at dawn,
slow and smooth forward movement,
soft morning light painting the peaks golden,
misty valleys below with clouds drifting,
documentary quality, 4K

模板4：自然延时

[场景] with [动态元素], 
time-lapse effect, 
[光线变化], 
cinematic color grading, [时长]

示例：

Clouds rolling over a mountain lake with sunset colors changing,
time-lapse effect,
from golden hour to blue hour,
cinematic color grading, 30-second loop

5.3 产品展示模板

模板5：产品特写

[产品描述] on [展示台], 
[镜头运动], 
[灯光效果], 
commercial quality, professional presentation

示例：

Luxury perfume bottle on black marble surface,
360-degree rotating shot,
soft studio lighting with dramatic shadows,
commercial quality, professional presentation

5.4 动画风格模板

模板6：动漫风格

Anime style animation of [内容], 
smooth motion, vibrant colors, 
[动态镜头], 
Studio Ghibli inspired, high quality

示例：

Anime style animation of a girl flying through clouds,
smooth motion with flowing hair,
warm sunset colors and soft lighting,
dynamic camera following from below,
Studio Ghibli inspired, high quality

六、常见问题解答

Q1: Seedance AI 真的免费吗？

A: Seedance AI 注册后赠送3个免费credits，每个视频生成消耗1个credit。之后需要付费，但价格相对便宜。

Q2: 其他平台有更好的免费方案吗？

Kling AI：每日赠送66积分，足够生成多个视频
Pika Labs：每日免费额度
Runway：新用户125 credits（一次性）

Q3: 提示词用中文还是英文？

A: 大多数平台对英文提示词理解更好。中文提示词效果可能不稳定，建议使用英文。

Q4: 生成的视频可以商用吗？

A: 大多数免费平台生成的视频带有水印，且仅限个人使用。商业用途需要付费订阅。

Q5: 提示词写多长比较好？

A: 建议50-150个单词。太短可能效果不明确，太长可能效果被稀释。关键是要具体描述。

Q6: 如何提升生成效果？

多尝试不同的提示词组合
参考优秀作品学习提示词写法
使用负面提示词排除不需要的元素
调整参数（时长、比例、运动强度）

七、快速上手清单

Step 1: 选择平台

新手：注册 Seedance AI 或 Kling AI
进阶：尝试 Runway Gen-3

Step 2: 学习提示词

浏览灵感库查看优秀作品
复制提示词进行修改练习
记录有效的提示词模板

Step 3: 开始创作

使用公式构建提示词
调整参数获得理想效果
保存成功的提示词

Step 4: 持续改进

对比不同提示词的效果差异
建立自己的提示词库
学习新的技巧和风格

八、推荐学习资源

网站

Seedance AI 灵感库：https://seedance.ai/inspiration
PromptHero：https://prompthero.com
Lexica Art：https://lexica.art

教程

YouTube搜索”AI video prompt tutorial”
B站搜索”AI视频生成教程”

社区

Seedance AI 社区
Reddit: r/aivideo, r/StableDiffusion

总结

AI视频生成正在快速发展，掌握提示词写作技巧是成功的关键：

选择合适的平台：根据需求和预算选择
掌握提示词公式：主体+动作+环境+镜头+光影+风格
多实践多积累：建立自己的提示词库
关注最新发展：AI视频领域发展迅速

记住：好的提示词 = 详细的描述 + 具体的细节 + 明确的要求

本文基于真实调研编写，所有推荐的平台和技巧均可直接使用。如有更新，请以官方信息为准。

目录